3/1に届いた、タニタの体重計 RD-911から始まった！奇跡
おはようございます。わさびです。
※ブログでこの始まりのくだりは必要なんですかね。
と
今朝５時に起きて
※平日は３時か２時半おきですが、週末は４時か５時にしてます。でも早いよね！
体祖整計 RD-911 （TANITA)に乗ったところ
体脂肪率！
なっ なんと
16.０
やったね！
3月1日
体祖整計がきた初日がこちら
そして、本日
5/15朝が こちら
如何でしょうか？
ここまで何が一番のポイント？
やはりポイントは
摂取カロリー！
残念ですが
「食べている量」です
認めたくない、食べた量が原因！
正直
トレーニング前は
私は何年も
毎日１食 夜だけでした！
なのに
カロリーは高かった！
カロリーの高い原因、結論「お酒」「こめ」っす
私の場合
毎晩どうしても
お酒
飲みたいんです！
そのために仕事してる
と言っても過言ではない！むしろそう！
つまみがないと飲めない人は、なかなか痩せられないあるある！
私は「晩御飯＆さけ」が大好き
なんです！
つまみがいる人です！
「わかるー！」
っていう人
多分1億か5000万人はいるよね
こめだけたつとわかる、体重変化！
こめだけたったりしてみたら
「すっごい体重変わるんです」
こめ好きにはなかなか
許容できないハードルですが
これはほんとです！
こめ抜きだけでは、シックスパックは難しい！むずかしすぎる問題
で
こめは抜いたら
シックスパックなるわ
っていうのは
幻想で
ならないっす！
こめしか食べてないかたなら
別ですが！！！
結論 食事制限＆運動（基礎代謝UP）が鉄板は 否定できなかった！
私も色々努力しましたが
体重を減らすだけではだめ！
基礎代謝を上げる→筋肉量を増やす
を行って
痩せやすい体
もう
GETしちゃいましょ！
っていう話です。
筋トレしてみんなで
健康で幸せに
ニコニコ暮らそうぜっていう
お話しでした！
※リライトしながら精度上げます！
では
本日も皆さん
ぼちぼちでいいから頑張ろう！
焦らずにね！
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