おっはようございます！
初めまして！わさびでーす。
今日も起床2時
すでに今4時ですが、2時間ほど経過しております！
今朝は初投稿をどんな記事にしようかと色々と考えていたら
こんな時間になってしまいました ^^;
どうしてまた
AM 2時 なんて早い時間に起きているのか？？
皆さん、確かにAM2時は
早すぎ！
ですよね。。
最近会社でも
「俺今朝は 2時に起きてさっ・・・」
と話出すと
「ええっっ、それまだ夜ですって」
とか
「まだ、私寝る前の時間です」
とか
言われてびっくりされます。。笑
いったい、AM2時とか起きて何がしたいの？？
ですよね！
実は、
「朝活」
がしたいんです。。
皆さんも「朝活」されてますか？
私の朝活は、主に
・経済的独立「FIRE」に向けて活動する
・筋トレしにジムに行く
・5キロ走る
というのが朝の日課になったのですが・・・
いざやってみると
「時間が足りなかった」
のが、AM2時起床になった理由です。。
当初は朝 5時や6時に起きて やっていたが！！
朝9時出社で会社勤めなので
去年までは
7時30分くらいに起きて
ダッシュでシャワーして、歯磨いて、スーツに着替えて
さあ出社という毎日を繰り返していました！
筋トレも仕事帰ってきて夜とか
お休みの日にとか行ってたんですが
YOU TUBEで 中田敦彦さんの YOU TUBE大学や
両学長の リベラルアーツ大学などに 刺激を受けて
「これではいかん。。」と
ちょうど 1月21日から かれこれ約3ヶ月ほど
朝活生活を続けております。
5時6時では 全部こなせない！
時間が足りなかった どうしよう！！
当初、6時くらいから
まず5キロほど自宅を出発してランニング。
5キロ走り終わったところで
近所のフィットネスジムへ到着。6時３０分くらい
それからトレーニングを始めて
大体、３０分から1時間くらい トレーニングして
７時か７時半あたりに自宅に戻り
シャワーを浴びて出勤というサイクルでしたが
経済的自立の為の「FIRE」に向けて
投資や、副業の勉強などを始めると
夜会社から戻って、夕飯食べて、お風呂入って
ちょっと動画とかみちゃうと、、もう２１時とかで
そこから勉強して 眠くなって ああ。
今日はもう寝ちゃおう！！
ってなるなる！！ ですよね。。
どうしたら、筋トレも、ランニングも、勉強も
昼間仕事もしながら実践していけるだろうと
試行錯誤した結果！！
『もっと早く起きるしかないな』
という結論に至りました！
以下が現在の私のスケジュール
・２時or３時起床
・1時間から2時間 勉強（簿記とプログラミング）
・4:30 ランニングに出発 5キロ
・5:00 ジムに到着 トレーニング
・6:30 帰宅、シャワー、軽い朝食
・7:00 1時間 勉強の続き、ブログや読書など
・8:10 会社へ出発
・18:40 帰宅
・19:00 銭湯へ ※近所の銭湯 自宅はシャワーだけだから
・20:00 夕食、Netflixで韓流ドラマ見ながら、ビール飲みながら。。。
・21:00〜22:00 眠気に襲われ就寝
基本5時間から6時間の睡眠は最低取れるように！
平日は上記サイクルが基本 土日は少しだけ時間を遅らせて
４時５時起床の日も。
何事もまずは継続から！！
ちょっと眠たい時もありますが
こんな超朝活生活
如何でしょうか？
ご興味のある方は質問お待ちしております！
ということで５時なってしまいましたので
早速日課のランニングと筋トレに出動したいと思います。
今日も皆さん 良い1日を！！ いってらっしゃい！！
コメント