最初は5時、6時だったところから！
こんにちは、わさびです！
今日は職場で昼休憩時間にブログ更新してます！
間に合うかな！
さて今朝で
朝活生活が気づけば「59日目」
結構つづいてます！
最初は
出勤ギリギリの7時30分起きから
まずは6時、そして5時
でスタートした朝活
やりたいことが増えすぎて、4時起きに挑戦へ
数週間がすぎたころ
「ちょっと時間たりないなあ」と
なりまして
なにせ
朝の出勤前に
- ランニング5キロ
- スポーツジム 1時間キントレ
- 簿記3級の勉強
- せどりに挑戦
- そしてブログ！
ってどんどんやりたいことが増えてきて
5時から8時の3時間では
おさまらなくなってしまいました！
夜はやらないの？
当初は夜に
勉強も考えたのですが
やはり
朝の方が
- 勉強に集中できる
- まだ早いから外に人が少ない（ランニング向き）
- ジムも人が少なくて、快適（コロナの密回避にも）
といいこと尽くし
困るのは、夜早く寝ないといけないこと
ただ
5時6時のときは
寝るのも22時くらいでも
前々大丈夫だったのですが
最近は 2時や3時に起きて
活動しているので
やはり
6時間の睡眠を確保しようとすると
21時には寝ないといけない！
これがなかなかに難しい。
でも、だんだんと慣れてくるものです。
2カ月近くの
朝活！
3時や2時 起床も
1カ月に迫ろうとしてくると
意外と起きれてしまいます！
昼寝はしてないですよ！
課題は続けていた「オートファジーの継続」
もともと
夜1食 生活をしばらく続けていたので
オートファジーに近づいていたのですが
さすがに
3時に起きたら
ランニング、ジムから戻って
お腹がすく！
で朝食は軽めに食べるように
夜は、少しの晩酌をしたいので
どうしても食べてます！
課題は 朝と昼は食べて、夜を抜くことができるか？
目下の検討課題は
朝と 昼を取るようにして
夜を抜いてしまう。
確かに18時から20時の時間が超絶
忙しくなっちゃてるので
食事の時間が削れたら
ありかも！
もう少しこちらは検討してみて
またスタートしたらご報告いたします。
では、お昼間ですが
今日も皆さん、残りの1日
ぼちぼちいきましょう！！！
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