マラソン 毎日ランで「身体と、こころを整える」
朝のランニングで、前の日を振り返り今日を準備する
今朝は「雨」２週間ぶりくらいにランニングを休みました。
朝のランは私にとって「1日の準備」になっています。
走り出すとその日の体調が良くわかる
朝5時によし...
マラソン
マラソン 
マラソン マラソンあるある、後半おじいちゃんやおばあちゃんに抜かれる！
前半は意気揚々！！
おはようございます。わさびです。
マラソンって皆さん走られたことありますか？
10キロ、20キロ、フルマラソン、100キロマラソンと
色々な距離のマラソンがありますが
気合い充分、前半から...
マラソン 100キロマラソン完走する為にやったこと５つ紹介
おはようございます！今日も朝活、早起きのわさびです。
さて100キロマラソンを走る為に私がやったことを
いくつかご紹介したいと思います。
① 走り方を「寛平さん」走りに！
まずは走り方です。
フルマラソンを１...
マラソン ウルトラマラソン100キロって意外と完走できる？！①
100キロって走れないよねって 思っちゃいますよね
皆さん、こんにちは わさびさんです
100キロマラソンって知ってますか？
そう、フルマラソンは42.195キロですが
その約 ２倍以上の距離
フルマラソン２...