朝活報告 １日のルーティーン化が、副業と筋トレには大事だ！
今日も元気に朝活と言いたいところですが
ちょっとビーチバレーで足の親指を砂にうずめて痛めてしまい！
ランニングを数日おやすみしてました！
そんな時に「1日のルーティーン大事だな」と思ったので今回の記事です
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朝活報告
朝活報告 
マラソン 毎日ランで「身体と、こころを整える」
朝のランニングで、前の日を振り返り今日を準備する
今朝は「雨」２週間ぶりくらいにランニングを休みました。
朝のランは私にとって「1日の準備」になっています。
走り出すとその日の体調が良くわかる
朝5時によし...
朝活報告 やったあ！体脂肪率ついに22.９→16.0へ 2ヶ月半！
3/1に届いた、タニタの体重計 RD-911から始まった！奇跡
おはようございます。わさびです。
※ブログでこの始まりのくだりは必要なんですかね。
と
今朝５時に起きて
※平日は３時か２時半おきですが、週末は...
朝活報告 毎日更新を掲げたから！
今日は流石に無理かなと！
いつもは おはようございますですが
今日は「こんばんわ」 わさびです！
雑記ブログなんで
こんな記事もたまにはいいかなと
※削除するかもしれません！
素敵な時間ってあるよね！
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朝活報告 朝活連続記録更新中！3/13日から、59日目！
最初は5時、6時だったところから！
こんにちは、わさびです！
今日は職場で昼休憩時間にブログ更新してます！
間に合うかな！
さて今朝で
朝活生活が気づけば「59日目」
結構つづいてます！
最初は
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朝活報告 朝４時に起きるのが、楽に感じ始めた！
どうして朝４時起床が楽なのか？
おはようございます！わさびです。
今日も朝活を続けております。
今朝は３時に起床
といっても12時くらいから目が覚めて
ヒトデブログさんのYouTubeを横になりながら
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朝活報告 免疫力を上げるには、日本人の好きな毎日の「入浴」がおすすめです！
皆さんおはようございます！
わさびさんです。
皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？
最近はシャワーで済ます方も多いとか
私は自分の体温、そして免疫力を上げるために
毎日入浴しています！
どうして入浴がい...
朝活報告 30過ぎてお腹のおにくが気になるあなたへ！おすすめ体重計
おはようございます！わさびです
みなさん、お腹周りのお肉きになりませんか？
わたしは結構きになります！
最初にきになったのは
確か30歳を過ぎたころ
先輩が
「若い時はこんな贅肉なかったけど
もう...
朝活報告 プランシェへの道、You Tube 動画UPしてみた！
おはようございます！わさびです。
さて、ブログも始めたことですし
動画のUPもやってみたいなあと思い
思い切って、日々やっている筋トレの先の目標を
決めて動画を撮影UPすることにしてみました。
プランシェって...
朝活報告 朝活するなら、ホノルル時間のススメ！
ちょっと変わった時間術のテーマでもある
「朝活」「早起き」ですが
実際にやっていて、困ったことが
自分の24時間と、実際の日本の24時間が
合わないから今自分に取って何時なんだ！！と
思うことです。
そ...